螞蟻莊園7月26日問題人體缺鐵時吃以下哪種食物補充效果好？是菠菜還是豬肝呢？很多朋友不是特別了解，那么今天小編就為大家?guī)碚_的答案分享，幫助大家順利的通過問答考驗，獲得更多的小雞農(nóng)場飼料，下面就讓我們一起來看看吧！

支付寶7月26日螞蟻莊園答案一覽

今日答題：

人體缺鐵時，吃以下哪種食物補充效果更好

正確答案：

豬肝

拓展閱讀：

豬肝含有超多的鐵，能優(yōu)化整個身體的氧氣分布，從而使你更加耐疲勞，鐵還能促進血紅蛋白的產(chǎn)生，由此實現(xiàn)預(yù)防或者治療貧血的作用。

維生素B12： 18.7微克，是每日參考攝入量的778%，維生素B12有助于紅細胞和DNA的形成，還是健康大腦的必須微量營養(yǎng)素。

很多神經(jīng)退行性疾病，都是維生素B12缺乏引起的，而豬肝含有豐富的維生素B12，可以幫你保持神經(jīng)系統(tǒng)健康 。

維生素A： 5405微克，是每日參考攝入量的601%，維生素A對正常視力、免疫能力，還有生育能力都非常重要，還有助于心臟和腎臟的正常運作。

豬肝中富含維生素A，它可以維持角膜的正常結(jié)構(gòu)，還能保證視網(wǎng)膜的正常功能，因此，對保護視力健康非常重要。