Now正念冥想專為緩解壓力、焦慮和失眠而生，讓你每天都能抽出一點(diǎn)時(shí)間，跟隨引導(dǎo)慢慢放松下來。不管你是想調(diào)整情緒、提升專注力，還是單純希望睡個(gè)好覺，Now正念冥想都能為你量身定制。Now正念冥想里的冥想內(nèi)容多樣，從入門到進(jìn)階都有，隨時(shí)隨地都能打開用，讓你輕松感受心靈的變化。Now正念冥想不僅僅是放松工具，它還能幫助你改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)更好地與人溝通，生活自然也變得更加充實(shí)有意義，開啟身心煥新的旅程。

Now正念冥想功能介紹

1、首頁推薦

用戶可在軟件首頁中獲得各種推薦內(nèi)容，以及各種實(shí)用功能等。

2、睡眠板塊

進(jìn)入睡眠板塊，用戶就可獲得各種治愈放松的助眠音樂，幫助入睡。

3、冥想界面

用戶可在冥想板塊中得到各種精選的冥想資源，獲得更優(yōu)質(zhì)的冥想體驗(yàn)。

4、探索功能

喜好課程的用戶可在探索界面中瀏覽各類課程，增進(jìn)自己。

5、我的界面

用戶能夠在個(gè)人中心頁面中查看個(gè)人賬戶信息、練習(xí)數(shù)據(jù)等內(nèi)容。

Now正念冥想怎么制定計(jì)劃

1、先打開Now正念冥想，進(jìn)入主界面后點(diǎn)擊下方的“練習(xí)”選項(xiàng)。

2、進(jìn)入練習(xí)頁面后，找到并點(diǎn)擊“更換計(jì)劃”按鈕準(zhǔn)備修改當(dāng)前計(jì)劃。

3、在出現(xiàn)的計(jì)劃列表中挑選一個(gè)你感興趣的新計(jì)劃，然后點(diǎn)擊“開始練習(xí)”。

4、當(dāng)彈出確認(rèn)面板時(shí)，點(diǎn)擊“替換”按鈕，就能順利更換為新計(jì)劃啦。

Now正念冥想內(nèi)容簡介

1、提供大量引導(dǎo)式內(nèi)容，幫助用戶輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速釋放壓力。

2、簡單易學(xué)的冥想方法，讓用戶無論在何時(shí)何地，都能享受寧靜與放松。

3、采用多維度的共學(xué)練習(xí)模式，用戶能夠與其他冥想者一同專注于冥想中。

4、與他人互相支持與鼓勵(lì)，讓冥想練習(xí)變得更加充實(shí)和有動(dòng)力。

Now正念冥想強(qiáng)項(xiàng)功能

1、提供針對性的冥想課程，完美契合不同用戶的使用需求。

2、給予個(gè)性化的課程選擇，助力用戶應(yīng)對不同的挑戰(zhàn)與壓力。

3、自動(dòng)記錄每次練習(xí)的時(shí)長與內(nèi)容，清晰展示用戶的冥想進(jìn)度。

4、鼓勵(lì)用戶通過日記功能記錄冥想后的心情和感受，以便更好地了解自己。

Now正念冥想怎么樣

1、利用輕松、生活化的方式解讀冥想，深入了解冥想的核心概念。

2、幫助用戶梳理思緒、釋放壓力，平復(fù)內(nèi)心情緒，逐步解除焦慮困擾。

3、提供深度放松的睡眠體驗(yàn)，讓失眠用戶能夠輕松入睡，提升睡眠質(zhì)量。

4、通過冥想提高用戶的專注能力，讓用戶在工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加聚焦。

Now正念冥想更新日志

v4.9.5版本

1、增強(qiáng)兼容性

v4.5.4版本

1、提升加載速度