NiceDay是專門幫你管理情緒、改善睡眠的小幫手，特別適合那些壓力大、總是睡不好、心煩意亂的小伙伴們。NiceDay不僅有一整套專業(yè)的冥想課程，幫你在忙碌生活中找到片刻寧?kù)o，還有貼心的睡眠監(jiān)測(cè)功能，幫你了解自己的睡眠狀況，慢慢養(yǎng)成更健康的作息習(xí)慣。使用NiceDay，你可以通過(guò)冥想練習(xí)學(xué)會(huì)放松心情，緩解日常焦慮和壓力，讓白天更專注、更高效;到了晚上，也能輕松入眠，不再被失眠困擾，讓你每一天都過(guò)得更舒心，把焦慮和煩惱都甩開(kāi)，重新找回平靜和能量。

NiceDay使用指南

1、用戶在使用NiceDay前，可先根據(jù)自己的使用需求進(jìn)行選擇。

2、用戶進(jìn)入NiceDay后，就可軟件中開(kāi)啟美好的每一天了。

3、冥想板塊中提供了豐富的冥想課程，幫助用戶改善睡眠。

4、用戶也可在睡眠板塊中獲得各種入睡助眠音樂(lè)、睡眠報(bào)告等。

5、進(jìn)入個(gè)人中心后，可獲得自己的記錄報(bào)告、睡眠報(bào)告等等信息。

NiceDay怎么哪里播放斷舍離

1、先啟動(dòng)NiceDay，進(jìn)入后點(diǎn)擊下方的【探索】選項(xiàng)。

2、在探索頁(yè)面中，滑動(dòng)找到并點(diǎn)擊【冥想】欄目進(jìn)入。

3、接著在冥想界面中找到【斷舍離】?jī)?nèi)容，直接點(diǎn)擊即可開(kāi)始播放。

NiceDay主要內(nèi)容

1、關(guān)注用戶的心理健康，助力用戶管控自己的身體。

2、提供多種實(shí)用功能，讓用戶能夠緩解焦慮，培養(yǎng)更健康的生活方式。

3、讓用戶通過(guò)冥想學(xué)習(xí)放松技巧，掌握身心調(diào)節(jié)的方法。

4、幫助用戶快速平復(fù)情緒，提升專注力，減少焦慮感。

NiceDay核心功能

1、具備6種小憩功能模式，幫助用戶快速恢復(fù)精力，提高日常效率。

2、智能監(jiān)測(cè)、分析睡眠質(zhì)量，讓用戶找到最適合的睡眠節(jié)奏。

3、設(shè)有專注鬧鐘功能，可減少用戶對(duì)手機(jī)的依賴，提升專注力。

4、用戶可在內(nèi)置日記中記錄每天的心情變化，更加了解自己的情緒，

NiceDay推薦原因

1、通過(guò)冥想緩解緊張情緒，隨時(shí)隨地進(jìn)入冥想狀態(tài)。

2、助力用戶了解自己的睡眠質(zhì)量和規(guī)律，提升睡眠品質(zhì)。

3、減少手機(jī)干擾，快速進(jìn)入深度專注模式，提高效率。

4、助力用戶了解自身情緒狀況，找到適合的調(diào)節(jié)方式。

NiceDay更新日志

v3.9.21版本

1、增強(qiáng)系統(tǒng)兼容性，新增實(shí)用功能

v2.3.0版本

1、改善加載速度，提高運(yùn)行穩(wěn)定性