Headspace風格清新又治愈的應用，用科學的方式帶你慢慢學會放松，不需要任何冥想基礎，只要戴上耳機、閉上眼睛，跟著語音指導，就能開始一次心靈的放松旅程。Headspace不只有冥想課程，還有睡前助眠音頻、緩解焦慮的急救冥想、以及簡單運動訓練(。從3分鐘的快速放松，到20分鐘的深度冥想，各種場景都能找到合適的內容。Headspace會根據你當下的狀態(tài)給出個性化推薦，幫助用戶睡個好覺，遠離焦慮。

Headspace使用教程

1、Headspace通過內置課程讓用戶循序漸進學習冥想，成功靜下心來，進入冥想狀態(tài)。

2、除了冥想學習課程之外，用戶還可以邀請好友來一起加入，共同體驗美好的冥想之旅。同時，Headspace個性化的進度頁面，會幫你跟蹤統(tǒng)計學習數據，隨時了解冥想學習動態(tài)。

3、當我們聽夠軟件所提供的基礎的十節(jié)課后，用戶還可以選擇更多主題的課程來聽，解壓、健康、心理等等內容。

Headspace內容說明

1、引導用戶進行冥想，讓用戶從有經驗的冥想者中獲得幫助。

2、系統(tǒng)能夠跟蹤你的進展，并支持與他人分享。

3、幫助學習經典的冥想技巧，并提供不同主題的壓力和創(chuàng)造力。

4、能夠更好地訓練你的頭腦，讓你在在幾分鐘內就可進入冥想。

Headspace推薦強項

1、提供了超過40中關于壓力和睡眠等主題的冥想課程。

2、給予數以百計的一次性冥想和練習，為用戶的每一天增添正念。

3、設置了簡短的迷你冥想功能，非常適合用戶繁忙的日程。

4、讓冥想充分參與睡眠、專注和正念運動練習，并將正念和冥想帶入您生活的每個部分。

Headspace功能亮點

1、日常冥想陪伴

提供每日主題冥想，持續(xù)建立正念習慣。

2、助眠功能全套配置

通過睡前放松音樂與舒緩節(jié)奏，改善入睡質量。

3、釋放情緒壓力

利用冥想幫助用戶快速應對焦慮、憤怒等強烈情緒。

4、提高專注力與效率

讓冥想搭配專注音樂，有效進入深度工作狀態(tài)。

5、配合運動冥想

提供有氧、冥想訓練課程，讓身體和大腦同步放松。