哪種刷牙方法是正確的呢？我們天天刷牙但是好多人的刷牙姿勢(shì)不對(duì)并沒(méi)有很好的清理牙齒里面的殘留物，下面就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下，如何正確的刷牙，如何選擇這道題目的正確答案。

螞蟻莊園2021年1月10日答案

以下哪種刷牙習(xí)慣是正確的?

經(jīng)常用冷水刷牙

刷牙大約三分鐘

正確答案：刷牙大約三分鐘

答案解析:冷水會(huì)導(dǎo)致牙敏感的人出現(xiàn)牙齒酸痛，不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用，刷牙時(shí)用接近體溫的溫水效果較好。刷牙時(shí)間過(guò)短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘?jiān)茈y被清潔干凈，每次刷牙時(shí)間最好控制在3分鐘左右。

正確刷牙方法：

刷牙方法1：Bass刷牙法

將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。

刷牙方法2：水平顫動(dòng)拂刷法（改良Bass刷牙法）

水平顫動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。

水平顫動(dòng)是牙刷水平方向小幅度內(nèi)高頻率顫動(dòng)。水平顫動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑。

拂刷是牙刷垂直方向從接觸牙齦部位（正常速度）擦拂整顆牙齒。拂刷主要是清除唇（頰）舌（腭）面的菌斑。具體操作如下：

1．將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

2．從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開(kāi)始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇（頰）面。

3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面。

4．刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上顫動(dòng)。

5．刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷。