為什么晚上睡覺身體會(huì)忽然抖一下，這是什么原因造成的呢？造成這個(gè)原因有很多，最主要的還是最近壓力大跟身體缺失營養(yǎng)的攝入。只要多鍛煉，飲食規(guī)律就完全可以消除這種現(xiàn)象了。小編在這里提醒大家一定要愛護(hù)自己的身體喲！

螞蟻莊園今天正確答案1月16日

螞蟻莊園今日課堂答題：晚上睡覺時(shí)有時(shí)身體會(huì)忽然抖一下可能的原因是（）

選項(xiàng)：A.過于勞累 B.正在長(zhǎng)個(gè)

正確答案：過于勞累

答案解析：人體在過于勞累的情況下會(huì)產(chǎn)生抽搐的情況，自身的體力可能因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候消耗過多，也是正常的身體反應(yīng)，為了保護(hù)自己的健康。

提升睡眠質(zhì)量方法：

1、規(guī)律作息

想要擁有一個(gè)健康的身體，那么在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的作息是一件非常重要的事情，尤其是在當(dāng)代社會(huì)，電子產(chǎn)品高速發(fā)展的年代里面，想要做到早睡早起也是不容易的，但是大家要明白，規(guī)律的作息，對(duì)于身體的調(diào)節(jié)能夠起到很關(guān)鍵的作用，一定程度上能夠避免我們患上些疾病，同時(shí)也能有效幫助大家遠(yuǎn)離睡覺時(shí)，出現(xiàn)身體異常抖動(dòng)的現(xiàn)象。

2、多喝水

當(dāng)代很多年輕人對(duì)于多喝水這個(gè)概念有點(diǎn)誤解，多喝水具體指的是要喝涼白開，而不是喝飲料，因?yàn)轲B(yǎng)成多喝水，能夠很好的促進(jìn)人體血液的流動(dòng)，同時(shí)避免血液滯留，而且能夠?qū)⑸眢w一些毒素帶走，這對(duì)于護(hù)理身體起到很重要的作用。

總而言之，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大部分人出現(xiàn)睡覺時(shí)抖一下，這種現(xiàn)象都是一種正常的生理反應(yīng)，因此不必太過于擔(dān)心，但如果是由于病理性導(dǎo)致的，那么就需要引起大家的重視，也需要警醒一下自己，及時(shí)的上醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免造成不可挽回的傷害。除此之外，在日常生活當(dāng)中，大家也要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，最簡(jiǎn)單的就是堅(jiān)持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，日常有空的時(shí)候再鍛煉一下身體，這樣對(duì)于我們是非常有好處的。